Otton edzési kisokos

Töltse le oldalunkról, és induljon el egy egészségesebb jövő felé

Fontos az egészségem, letöltöm a könyvet

Otthon edzési kisokos – egy jó kiindulópont az otthoni sport elkezdéséhez

Sokan szeretnék elkezdeni a mozgást, de nem szeretnének edzőterembe járni, illetve drága eszközökbe beruházni. Nehéz egyedül belevágni egy új dologba, ráadásul, ha sportról van szó, mindenki szeretne minél gyorsabban, minél látványosabb eredményt elérni.

De hogyan fogjunk hozzá? Mire figyeljünk? És egyáltalán, milyen lehetséges veszélyforrásokat kell kizárni annak érdekében, hogy ne sérüljünk meg? Töltse le e-könyvünket és sportoljon otthonában Ön is.

  • 27 oldal a tudatos mozgásért
  • 35 otthon könnyen kivitelezhető gyakorlat
  • sportbalesetek elleni tippek
  • nincs szükség drága felszerelésekre

Letöltöm az e-könyvet

Legyen sportos és tegyen meg mindent az egészségéért!

A mozgás alapkövetelménye az egészséges életmódnak. Az elmúlt másfél év azonban alaposan behatárolta és megnehezítette a felhőtlen sportolásélményt, ezért sokan otthon kényszerültek folytatni vagy pont elkezdeni az edzést.

Otthon edzési kisokosunkkal segítünk, hogy Ön is gondosan és körültekintően foghasson hozzá a mozgáshoz úgy, hogy nem kell drága sporteszközöket vásárolnia vagy fertőzésveszélynek kitennie magát.

Önnek nem kell időt és energiát pazarolnia hasonló edzéstervek keresésével.

Ráadásul kiadványunkban számtalan plusz tippet is talál, melyekkel tudatosabban kezdhet neki az otthoni sporttevékenységnek.

Letöltöm az e-könyvet

 

Tudni fogja, hogyan

35 gyakorlat

Balesetmegelőzési tippek

Tartalomjegyzék

  • Otthon sportolunk
  • A magam ura vagyok
  • Core izmok fontossága
  • Mozgás=egészség
  • Mit tehetünk
  • Mikor, mennyit, hogyan?
  • A legfontosabb lépések
  • Gyakorlatok